• Lun. Oct 18th, 2021

La butaca

Tu blog del hogar

Quien toque tu piel

Oct 10, 2021
Quien toque tu piel

Cómo dejar de tocarse la cara mientras duerme

Tocarse la cara es humano y a menudo inconsciente: nos rascamos la nariz, nos mordemos las uñas, nos frotamos los ojos sin pensarlo dos veces. Algunos nos ponemos y quitamos las gafas varias veces al día. Pero cada vez que lo hacemos, estamos ofreciendo a los gérmenes un fácil acceso a nuestro cuerpo en una “batalla campal”, dice el Dr. Datu.
“Hay tres grandes aberturas en la cara: los ojos, la nariz y la boca”, explica. “Y los distintos microbios se dirigen a los lugares que creen que pueden utilizar para crecer. Creo que esa es una de las principales razones por las que nuestra cara es tan importante, y no está protegida”.
Nuestros oídos son menos vulnerables, dijo. La membrana timpánica (tímpano) sirve de barrera entre la piel y las mucosas. Aunque los oídos están mejor protegidos por ello, sigue existiendo la posibilidad de que se produzcan infecciones.
La Dra. Datu, que también es directora/presidenta de la Fundación Amor por la Vida de Médicos Filipinos Americanos en América, mencionó que nuestra piel sirve de barrera y protector contra invasores ambientales potencialmente dañinos.

Tocar constantemente la cara

Si usted ha luchado para mantener la piel libre de manchas y el exceso de grasa de la piel, nuestro dermatólogo, el Dr. William Baugh, puede abordar sus necesidades únicas de cuidado de la piel. Nuestra oficina de Fullerton, CA, ofrece una amplia gama de opciones de tratamiento, incluyendo los servicios cosméticos de láser, inyectables y rellenos dérmicos, y los tratamientos de cáncer de piel. Si usted no está familiarizado con los beneficios cosméticos de no tocar su cara, el Dr. Baugh ofrece esta visión general.
Si usted es como la mayoría de las personas en nuestra comunidad de Fullerton, involuntariamente se toca la cara muchas veces al día. Tocar la cara es una forma de comunicación no verbal, y es una forma rápida y fácil de rascarse una parte de nuestra cara que pica.
A lo largo del día, tocamos cientos de objetos: pomos de las puertas, llaves del coche, carros de la compra, etc. Estos objetos contienen millones de microbios y alérgenos potenciales. Estos microbios pueden entrar en el cuerpo a través de las lágrimas microscópicas que se producen cuando nos frotamos los ojos o nos rascamos las mejillas.
Más allá de la posibilidad de enfermar, estos gérmenes y alérgenos pueden causar potencialmente ampollas, quistes, acné u otros problemas cutáneos indeseables. Para evitar contaminar tu cara, lávate las manos con regularidad. Utilizar jabón de manos y lavarse las manos durante 20 segundos puede eliminar los patógenos y alérgenos de la superficie de la piel.

Por qué me toco la cara cuando estoy ansioso

Formas creativas de distraer las manosRecordatorios visuales y sonoros Ponga un anillo (o una banda elástica): El virus es una buena excusa para sacar una pieza de joyería muy querida o para comprar una pieza nueva y barata. Ver un anillo brillante o escuchar el tintineo de una pulsera puede hacer que tengas más cuidado con tus manos. Incluso puede animarte a lavártelas más a menudo. Si prefieres un enfoque de bajo mantenimiento, busca un par de bandas elásticas y llévalas alrededor de tu muñeca como un recordatorio rápido: “¡Manos fuera!” Coloca recordatorios: Las fieles notas adhesivas de color neón pueden ser una buena señal para mantener las manos limpias y alejadas de la cara. Prueba a mezclar imágenes y palabras para que tu mensaje destaque. Coloca las notas en tu habitación, en la de los niños y en las zonas comunes de la casa. Considera la posibilidad de intercambiar los colores y cambiar de lugar con regularidad para evitar que se acostumbren a verlas.Tienes el aspecto y el tactoSaca los guantes: Considera la posibilidad de ponerte guantes de vestir o desechables, especialmente si vas a salir de casa. El recordatorio visual y sensorial evitará que muevas las manos tan fácilmente de la superficie a la cara.Una app para tocar la cara: Una nueva aplicación de Fitbit Ionic, JalepeNO!, te recuerda que no debes tocarte los ojos, los labios y la nariz. Kim Binsted, profesora de la Universidad de Hawai, la ha diseñado para que sientas una vibración cuando te acerques el dispositivo a la cara. Quiere que los usuarios “traten sus manos como si hubieran estado cortando pimientos jalapeños para una familia de siete mil millones”. Sólo tienes que decirlo: ¡JalapeNO!”  Olores y movimientos (in)comunes

¿por qué me toco tanto la cara?

Hay muchas razones por las que lo hacemos. La más obvia es que tenemos un picor que necesitamos rascar. Pero también parece que nos tocamos más la cara cuando nos sentimos ansiosos o cuando nos concentramos en algo o intentamos mantener la atención en una tarea. Hay una corriente de pensamiento que dice que tocarse la cara podría tener una función social que mostraría que uno es consciente de sí mismo. También hay una escuela de pensamiento que dice que esto podría ser una especie de comportamiento sobrante del aseo de los primates que ha llegado a través de la evolución. Nadie sabe por qué nos tocamos la cara por estas razones, pero hay algunos factores ambientales que tienden a ocurrir antes de que nos toquemos la cara.
Hay tres desencadenantes principales. Uno de ellos es que cuando la gente se está concentrando en algo, y en particular cuando estás tratando de mantener tu atención enfocada en una tarea, a menudo encontramos que la gente se toca la cara en ese tipo de momento. Cuando uno se siente un poco ansioso, esa es también otra situación en la que la gente tiende a tocarse la cara. Y luego, por razones muy prácticas, si te pica o necesitas ajustar tu lápiz de labios o lo que sea. Eso es probablemente un poco más consciente pero, de nuevo, muchas veces simplemente nos quitamos el pelo de encima o nos picamos la frente sin pensarlo.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad